공복에먹어야하는음식1 공복에먹으면좋은음식과 주의하여야하는 음식 안녕하세요. 여러분은, 아침에 혹은 공복 상태일 때 어떤 음식을 드시나요? 바나나? 우유? 계란? 사과? 고구마? 보통 위에 언급된 음식들을 공복에먹으면좋은음식으로 알고 계시지 않으신가요? 공복에먹으면 좋은음식이 있고, 공복에 먹으면 좋지 않은 음식이 있다는 사실 알고 계신가요?? 공복이란 위가 비어 있는 상태이기 때문에, 음식을 주의해서 섭취해줘야 합니다. 위에 자극을 주지 않으면서 영양소를 흡수할 수 있도록 균형 잡힌 음식을 선택해야 하는 것이죠. 오늘은 공복에먹으면좋은음식과 공복 섭취시 좋지 않은 음식에 관하여 이야기를 해보도록 하겠습니다. 공복에먹으면좋은음식 1. 꿀 꿀은 공복 상태에 섭취 시 세로토닌 분비를 촉진시켜, 뇌의 활성화를 도와 잠에서 쉽고 빠르게 깰 수 있습니다. 또한, 독소를 배출시.. 2021. 1. 7. 이전 1 다음
