코안고는법1 코안고는법, 어떤방법이 있는지 알아보아요. 안녕하세요;) 요즘 잠들 잘 주무시나요? 잠을 잘 자는 것, 곧 숙면을 취한다는 것은 우리 몸에 참 중요한 일이라는 건 부정할 수 없는 사실입니다. 스위스의 한 노인이 본인의 80년 인생을 시간으로 계산했을 때, 26년 이란 시간을 취침하는 데 사용했다는 내용의 책도 있는데요. 실제 통계학적으로 인간은 평생 본인의 삶 중 2/3를 잠자는 시간에 사용을 한다고 합니다. 그마만큼, 인간에게 있어 잠을 자는 것은 참 중요한 일입니다. 숙면을 방해하는 것에는 어떤 것들이 있을까요? 취침 직전의 밝은 빚을 보는 것, 잠들기 직전 음식을 섭취하는 것, 카페인을 과다 섭취하는 경우 등등.. 그리고 코골이가 있습니다. 오늘은 이 숙면을 방해하는 원인 중 코 안고는 법, 어떤 방법들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 코골.. 2021. 1. 13. 이전 1 다음
