자몽차 효능에는 어떤 것들이 있을까요?

찬바람이 부는 겨울이 되면, 뜨거운 김이 올라오는 따뜻한 찻잔을 두 손으로 잡고 후후~불며 먹는 따뜻한 차 한잔이 참 좋죠.

 

그중에서도 오늘은 제가 특히나 좋아하는 자몽차 효능에 대해서 알아볼께요.

 

 

자몽차는 겨울철에 따뜻한 차로 마시는 것도 참 매력 지지 만, 탄산과 함께 시원한 자몽 에이드도 맛이 참 좋아요.

 

자몽의 원 과육은 약간 쌉싸름한 맛에 호불호가 약간 갈리는 과일이죠?

 

하지만, 자몽차 혹은 자몽에이드는 자몽청으로 만들기 때문에 달달한 맛으로 남녀노소 즐길 수 있어요.

 

 

따뜻한 자몽차 한잔 하면 차가워진 몸도 더워지는 느낌을 주는데요, 과연 자몽차효능으론 어떤 것들이 숨어있을까요?

 

자몽차 효능

 

자몽차효능1. 비타민c가 풍부해 요즘 같은 시기에 필수로 챙겨야 하는 면역력 향상에 큰 도움을 주어, 감기 예방에 효과적입니다.

 

 

자몽차효능2. 레티놀이란 성분은 황산화물질로서 피부의 손상 회복과 노화를 막는데 도움을 주어 피부에도 좋답니다.

 

자몽차효능3. 다이어트 식품으로도 널리 알려져 있는 과일 중 하나인데요.

그 이유는 칼로리가 낮고(100g당 30kcal), 식이섬유가 풍부하여 변비에 효과적이며, 몸의 붓기를 빼주기 때문입니다.

 

자몽차효능으로도 동일한 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

자몽차효능4. 자몽차에는 구연산 성분은 젖산을 분해하고 배출을 도와 피로 해소와 숙취해소에도 탁월합니다.

 

 

자몽차효능5. 자몽차에는 비타민 A와 비타민C가 풍부하게 함유되어 탈모예방에도 효과적이랍니다.

 

자몽차효능6. 자몽차는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있어, 그로 인해 동맥경화 고혈압 성인병 등에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

7. 자몽에는 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출에도 도움을 줍니다.

 

8. 자몽에는 이노시톨 성분이 함유되어 간 기능을 유지하고, 간기능 강화에도 도움이 됩니다.

 

9. 자몽에의 나린 제닌 성분은 인슐린의 민감성을 활발하게 증가시켜 지방이 쌓이는 걸 억제하고, 당뇨병 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

진한 다홍빛의 보석이 쏙쏙 박혀있는 듯한 자몽한알에는 정말 많은 성분이 우리 몸에 이로운 도움을 주는데요.

 

이렇게 착해 보이는 자몽도 주의를 하셔야 하는 분들이 있습니다!!

 

자몽과 자몽차는 고혈압, 고지혈증 관련된 약을 복용 중이신 경우 해당 약 성분의 효과를 떨어뜨릴 수 있다고 하니 주의하셔야 합니다.

 

또한, 수면장애나 신장결석이 있으신 분들도 자몽차의 섭취는 조금 조심해 주시는 것이 좋다고 합니다. 

 

 

오늘은 추운 겨울에 찰떡인 자몽차 효능에 대해 알아보았습니다.

 

이번 주 한파라고 하니, 몸속까지 따뜻해지는 자몽차 한잔 드시고 건강 챙기시기 바랍니다.