디지털치매에 관해 알고 계신가요? 혹시 나도?

안녕하세요;)

 

지난 포스팅에 치매예방법에 관하여 알아보았습니다.

 

health-no1.tistory.com/17

치매예방법 8가지에 관해 알아보아요.

 

이번 포스팅은 디지털 치매에 관해 알아보도록 하겠습니다.

 

혹시, 디지털 치매에 관해 알고 계신가요? 혹시 나도?라고 생각해보신 적 없으신가요?

 

디지털 치매란?

 

디지털 치매란 스마트폰, PC 등 디지털 기기에 의존도가 심하여 기억력이나, 계산하는 능력이 떨어지는 것을 말합니다.

 

국립국어원 자료집에 디지털 치매라는 단어가 등재된 것은 2004년이라고 하는데요. 

디지털기기에 의존도가 높은 20~30대에 많이 나타나는 증상이라고 합니다.

단, 치매는 뇌에 발생하는 질환으로 인한 인지기능이 저하된 질병이지만, 디지털 치매는 증상인 것이지 질병은 아니라고 합니다.

디지털 치매의 증상은?

1. 단축번호가 없으면 휴대폰으로 전화를 걸 수 없다.

2. 단순 암산을 하기 어려워, 계산기를 활용해야 한다.

3. PC에서 찾아 쓰는 한자에 익숙하여 책이나, 신문에서 읽거나 직접 쓰는 것이 어렵다.

4. 운전할 때 내비게이션의 의존도가 높다.

5. 손 글씨보다, 휴대폰이나 PC의 키보드 입력이 더 편하다.

 

 

몇 가지나 해당되시나요? 전, 5가지 전부 해당되는 것 같습니다.

 

위의 현상들이 나타나는 이유는, 인간의 기억은 반복하여 학습할수록 단기 기억에서 장기기억으로 전환이 되는데, 바로바로 확인이 되고 계산이 되는 디지털기기에 의존하여 이 반복학습이 생략되기 때문에 단기 기억이 저하가 되고, 단기 기억이 저하가 되니, 장기기억으로 전화를 시킬 수가 어렵게 되는 것입니다.

 

디지털 치매가, 질병이 아닌 사회적 변화로 인한 증상이라고는 하지만 우리의 뇌는 사용하지 않으면 당연히 퇴화하게 마련입니다. 우리가 이 기억력에 대한 반복학습을 하지 않으면 해마라는 영역에서 문제가 발생이 되어, 기억을 할 수 있는 기억의 용량이 줄어들기도 한다고 합니다.

 

디지털 치매, 디지털기기에 대한 의존도를 줄이기 위해선 어떠한 노력이 필요할까요?

 

1. 직접 손으로 쓰고 입으로 외우면서 생각하기

2. 메일 주소나 짧은 문서는 직접 손으로 타이핑하는 습관들이기

3. 전화번호는 단축키 사용보다 손으로 직접 누르면서 걸기

4. 하루에 30분에서 1시간 정도의 걷는 운동하기

구본대 (관동의대 명지병원 신경과) -출처: 충청남도 광역치매센터-

 

오늘은 디지털 치매에 관해 알고 계신가요? 혹시 나도? 에 관한 여 알아보았습니다.

 

 

빠르게 변화하는 시대에 맞춰 살다 보면 디지털기기는 현대시대에 빠질 수 없죠.

우리에게 편리함을 주는 디지털기기들의 역습, 디지털 치매, 약간은 아날로그적인 생활을 하는 것이 큰 도움이 되겠다고 생각해 봅니다.