작두콩차효능에 대해 알아보아요.

안녕하세요.

 

계절이 바뀌는 환절기이거나, 건조한 겨울철이 되면 기관지 쪽에 질환을 가지고 계신 분들이라면 비염으로 콧물과 재채기 등으로 괴로워하시는 분들 많으시죠?

 

오늘은 기관지 특히, 비염에 효과가 좋다고 알려져 있는 작두콩차에 관해 알아보도록 하겠습니다.

 

작두콩이란?

작두콩은 열대 아시아와 아프리카 등 열대지방에서 자라는 쌍떡잎식물입니다.

이 작두콩은 식용과 약용으로 재배되고 있습니다.

통깍지의 생김새가 꼭 작두와 닮았다고 하여 작두콩, 혹은 도두(刀豆)라고도 불립니다.

 

작두 통은 고려시대에 왕실에서 약재와 식품으로 사용하였고, 6.25 전쟁 이후로는 사라졌다고 합니다.

1990년대 말 충청북도에서 중국 헤이룽장성과 자매결연을 통해 작두콩 종자를 선물을 받게 되고, 이후 본격적으로 재배를 시작하여 국내에 보급되기 시작되었다고 합니다. 

 

중국 명나라 본초학자 이시진의 "본초강목"에는 장과 위를 보호하고 속을 따뜻하게 해주는 약재로 기록되어 있습니다.

 

 

작두콩차의 효능 1. 비염, 충녹증등의 호흡기 질환에 효과적입니다.

작두콩의 대표적인 효능은 호흡기 질환의 개선입니다.

이는, 작두콩의 우레아 제성 분과 히스티딘 성분이 비염, 충녹증등의 호흡기 질환에 효과적이기 때문입니다.

특히, 히스티딘 성분은 노폐물을 배출을 도와줍니다.

 

작두콩차의 효능 2.  혈액순환, 피로 해소에 효과적입니다.

 

작두콩에 함유되어 있는 나이아신 성분은 어혈을 해소 해소하여 혈액순환을 원활하게 도와주며, LDL 콜레스테롤이 혈관에 축척되는 것을 막아줍니다.

 

작두콩차의 효능 3. 다이어트에 효과적입니다.

 

작두콩에 함유되어 있는 사포닌 성분은 지방의 흡수를 억제 치키고 노폐물을 배출시켜 다이어트에 효과적입니다.

 

작두콩차의 효능 4. 면역력을 강화시키는데 효과적입니다.

 

작두콩은 비타민A, 비타민C가 풍부하여 신진대사를 촉진시켜주어, 면역력을 강화시키는데 효과적입니다.

또한, 플라보노이드 성분은 우리 몸의 활성산소를 제거하여 세포의 노화를 억제시켜줍니다.

 

작두콩차의 효능 5. 항암효과.

 

작두콩차에 플라보노이드 성분은 항암효과와 항바이러스 항알레르기에 효과적으로, 암세포가 발생하는 것을 억제하여 암세포가 활동하는 것을 방해한다고 합니다.

 

효능이 많은 작두콩차, 모든 사람에게 좋진 않아요.

 

작두콩차는 우리 몸에 이로운 효능이 참 많은 식품인데요, 부작용도 있기 때문에 주의하셔야 하는 분들도 있습니다.

 

작두콩은 더운성 질의 식품으로 열이 많은 체질의 사람이 섭취하게 되면 좋지 않습니다.

 

또한, 작두콩의 껍질에는 약 독성이 있어, 깨끗하게 세척하지 않고 섭취하게 되면 설사, 복통, 구토 등의 증상이 일어날 수 있습니다.

 

 

작두콩은 어떻게 먹는 것이 효과적일까요?

작두콩을 차로 우려 마시는 것이 작두콩의 플라보노이드의 흡수를 높게 해 준다고 합니다.

 

시중에는 간편하게 먹을 수 있도록 티백으로 나와 있는 것도 있고, 작두콩을 말린 상태로 우려먹을 수 있도록 나와있는 제품 등 다양한 제품들이 많이 나와있으니, 선택하여 섭취해주시면 될 것 같습니다.

 

오늘은, 작두콩차 효능에 대해 알아보았습니다.

꾸준히 적정량을 섭취해주시면 비염 등을 비롯하여 작두콩차의 여러 가지 효능을 느끼실 수 있을 것입니다.

 

 

 

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