발뒤꿈치통증이 나타나는 이유는 무엇일까?

안녕하세요;)

 

잠을 자고 일어난 뒤 혹은 한참을 같은 자세로 있다가 발바닥이 땅에 닿았을 때 찌릿하면서 발을 바닥에 내딛지 못할 정도의 통증을 겪으신 경험이 있으신가요?

 

오늘은 발뒤꿈치통증이 나타나는 이유는 무엇일까? 에 대해서 다뤄보도록 하겠습니다.

 

 

발뒤꿈치통증이 나타나는 이유 1. 족저근막염

 

발뒤꿈치 통증으로 제일 처음 의심해 볼 수 있는 것은 바로 족저근막염입니다.

족저근막염은 겨울철 낮은 온도로 인해서 인대나 근육이 굳어 있을 때 쉽게 손상이 될 수 있습니다.

따라서, 겨울철 지금과 같은때에 족저근막염의 발생 빈도가 높아진다고 합니다.

족저근막이란? 

 

중골이라 불리는 발뒤꿈치 뼈에서 시작해서 발바닥 전체에 부채꼴 모양으로 발바닥을 받치고 있는 두껍 고강한 섬유조직을 말합니다.

족저근막이 하는 역활은?

 

족저근막은 발의 아치를 유지하면서 보행 시 발뒤꿈치에 전달되는 체중의 무게를 완충시켜주는 역할을 하고 있답니다.

 

족저근막염이 생기는 이유는?

 

-갑자기 체중이 늘어난 경우

-발을 많이 이용하는 운동을 하는 경우 : 장거리 마라톤, 무리한 조깅

-잘못된 신발 착용 : 쿠션이 없는 신발이나, 하이힐

-평발인 경우

-호르몬으로 인해 발바닥의 지방층이 얇아진 경우, 특히 폐경기 여성의 경우 발생활률이 높다고 함.

위의 경우들은 족저근막에 무리를 주어 염증이 발생됩니다.

 

족저근막염의 증상은?

 

발뒤꿈치통증이 있으며, 특히 기상 후 처음 발을 내딛을때 바늘로 찌르는 듯한 통증이 있음.

 

발뒤꿈치통증이 나타나는 이유 2. 아킬레스건염

 

아킬레스건이란?

 

발뒤꿈치 뼈인 중 골과 종아리 근육인 하퇴 삼두근을 연결하는 힘줄.

 

아킬레스건이 하는 역할은?

 

우리가 걸을 때, 몸을 움직일 때 우리 몸이 앞으로 나갈 수 있도록 발이 바닥을 차면서 추진력을 주며, 가장 센 힘줄 중 하나.

 

아킬레스건염이 생기는 이유는?

비만, 달리기나 점프의 행동이 반복되는 운동 등 운동선수에게 주로 많이 생깁니다.

처음 아킬레스건에 미세한 손상이 발생된 후 완치하지 못하고 계속적인 자극을 줄 경우 염증이 생기고 통증이 생기게 됩니다.

 

아킬레스건염의 증상은?

 

족저근막염과 비슷한 아침 첫발을 내디딜 때 발 뒤꿈치 통증이 있습니다.

또한, 운동을 한 직후 또는 다음날 통증이 심합니다.

계단을 오를 때 특히 발뒤꿈치 통증이 있으며 아킬레스건 부위가 자주 부음.

 

발뒤꿈치통증이 나타나는 이유 3. 척추관 협착증

발뒤꿈치 통증이 나타나는 위의 이유 두 가지는 발을 자주 사용하고 움직임으로서 생기는 운동성 질환입니다.

 

이에 반해 척추관 협착증으로 인한 발뒤꿈치 통증은 퇴행성 질환으로 어떠한 액션을 취하지 않아도 종아리부터 발바닥까지의 통증과 저릿한 느낌이 듭니다.

척추 중 요추 1번이 눌리게 되면 발뒤꿈치부터 발바닥 전체의 통증이 나타납니다.

 

오늘은, 발뒤꿈치통증이 나타나는 이유는 무엇일까? 에 대해서 알아보았습니다.

 

발뒤꿈치에 통증이 있는 것이 발에만 문제가 있는 것이 아니라, 허리에도 있을 수 있으니 내 증상을 잘 파악하고 적절한 치료를 받으시는 것이 중요하겠습니다.