멍이 잘드는 이유와 예방법을 살펴보아요.

간혹 샤워를 하다가 혹은 바디로션을 바르는 등 몸을 살피게 될 때 알지 못하는 멍을 발견하신 적이 있으신가요?

 

난 왜 이렇게 멍이 잘들지? 라고 느끼시는 분들이 계실 거예요~ 제가 그렇답니다.

 

오늘은, 멍이 잘드는 이유에 대해서 살펴보고, 예방법에 대해서도 다뤄보도록 하겠습니다.

 

멍이 드는 이유는 무엇일까요?

 

멍이란 흔히 타박상이라고 볼 수 있습니다. 외부의 충격에 의해서 연부조직과 근육 등에 손상을 입고, 피부에 출혈과 부종을 보이는 경우를 이야기합니다.

일반적으로 멍이드는 이유는 외부의 충격에 의해 피부 속 세포조직이 파괴되어 안쪽에서 출혈이 생겨서 비부 밖으로 검붉은색으로 보이는 것입니다.

하지만, 멍이 잘 드는 사람은 조금만 살짝 부딪혀서 생기는 경우도 있지만, 정말 아무런 타격의 기억이 없는데도 멍이 발견되는 경우가 있지요? 그런 경우에 대해서 알아보겠습니다.

 

멍이 잘드는 이유 1.  노화

가장 대표적인 이유로는 노화현상입니다. 우리의 피부는 나이를 들어가며 젊은 피부에 비해 얇고, 엘라스틴과 콜라겐의 함량이 줄어들면서 멍이 잘 들며, 잘 보이게 됩니다.

 

-> 수분공급과, 콜라겐, 엘라스틴이 풍부한 식품 혹은 영양제 섭취를 추천드립니다.

 

멍이 잘드는 이유 2. 유전적 이유.

유전적인 이유로도 멍이 잘 드는 체질일 수 있습니다. 딱히 어떠한 이유가 있어 그런 것이 아니라, 유전적으로 약한 혈관을 가지고 태어났기 때문입니다.

특히, 유전적인 원인의 멍은 팔, 엉덩이, 허벅지 쪽에 생긴다고 합니다.

 

멍이 잘 드는 이유 3.  비타민c 부족

 

비타민c가 부족한 경우에도 멍이 잘들 수 있습니다. 이는 상처 치유에 필요한 영양소인 비타민c가 부족하게 되면 피부 안쪽 출혈이 잘 생기고 멍이 잘 들게 되는 것입니다.

 

-> 비타민c가 함유된 과일, 야채 혹은 비타민제를 섭취하시면 도움이 됩니다.

 

 

멍이 잘 드는 이유 4. 햇빛을 많이 쐬는 경우

 

햇볕도 명이 잘 들게 하는 원이 이 될 수 있습니다.

장시간 과도하게 햇빛에 노출이 되는 경우 피부가 유연성과 탄력성을 잃어 멍이 쉽게 들게 됩니다.

 

-> 그늘에서 휴식 취하시며, 햇빛에 노출이 될 경우 선크림을 꼭 발라주셔야 합니다.

 

 

멍이 잘 드는 이유 5.  혈소판 부족

혈소판이란 피를 응고시키는 역할을 합니다. 혈소판이 부족한 경우 멍이 잘 생기게 되며, 생긴 멍이 잘 없어지질 않습니다.

 

-> 철분이 다량 함유되어있는 음식이나 영양제를 섭취하시면 도움이 됩니다.

 

 

멍이 잘 드는 이유 6. 과음

음주를 자주, 많이 마시는 사람들은 간 기능에 저하가 생겨 정상적인 기능 수행이 어렵습니다.

따라서 약해진 간은 혈액응고를 건강한 간에 비해, 역할 수행을 잘할 수 없게 되므로 멍이 잘 들게 됩니다.

 

->금주, 안되면 적당히 하셔야죠?

 

 

오늘은, 멍이 잘 드는 이유와 예방법을 살펴보았습니다.  감사합니다.